Trainingszeiten
Angebote
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 20:00 – 21:00 |
| Angebot: | Wirbelsäulengymnastik (Info: Die Kurse von Heike Maibrink sind ausgebucht.) |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Wirbelsäulengymnastik (Info: Die Kurse von Heike Maibrink sind ausgebucht.)
Hierbei geht es um das Erlernen von qualitativen Bewegungsabläufen, Kräftigung und Dehnung spezieller Muskelgruppen und das Trainieren von Entspannungstechniken.
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht, aktuell keine weiteren Aufnahmen möglich.
Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung
Spiegelraum
| Montag | 17:00 – 18:00 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 18:00 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 19:15 – 20:15 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 20:00 – 21:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 07:55 – 08:55 |
| Angebot: | Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
In diesem Kurs geht es um die funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Elementen der Kräftigung, Dehnung und Mobilisation (ohne Laufen und Springen).
Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung
Halle
| Freitag | 07:55 – 08:55 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 09:15 – 10:00 |
| Angebot: | Reha Orthopädie |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Orthopädie
Im Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle)
info@svspexard.de
Halle
| Montag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 17:30 – 18:15 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:30 – 16:15 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 16:20 – 17:05 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 08:45 – 09:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:45 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 09:15 – 10:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 10:00 – 10:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:45 – 12:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 10:00 – 10:45 |
| Angebot: | Reha Orthopädie |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Orthopädie
Im Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle)
info@svspexard.de
Halle
| Montag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 17:30 – 18:15 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:30 – 16:15 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 16:20 – 17:05 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 08:45 – 09:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:45 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 09:15 – 10:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 10:00 – 10:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:45 – 12:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 11:00 – 11:45 |
| Angebot: | Reha Innere Medizin Herz |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Innere Medizin Herz
Der Fokus liegt auf Verbesserung der Ausdauer sowie auf Erfahrung der veränderten persönlichen Leistungsfähigkeit nach Erkrankung.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle), Halle ist barrierefrei
info@svspexard.de
Halle
| Freitag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 11:00 – 11:45 |
| Angebot: | Reha Orthopädie |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Orthopädie
Im Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle)
info@svspexard.de
Spiegelraum
| Montag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 17:30 – 18:15 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:30 – 16:15 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 16:20 – 17:05 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 08:45 – 09:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:45 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 09:15 – 10:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 10:00 – 10:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:45 – 12:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 11:45 – 12:30 |
| Angebot: | Reha Orthopädie |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Orthopädie
Im Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle)
info@svspexard.de
| Montag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 17:30 – 18:15 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:30 – 16:15 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 16:20 – 17:05 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 08:45 – 09:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:45 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 09:15 – 10:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 10:00 – 10:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:45 – 12:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 14:30 – 15:30 |
| Angebot: | Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (1. - 2. Klasse) |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (1. - 2. Klasse)
In diesem Kurs werden gemeinsam Fang- und Lauf- sowie Ballspiele (Brennball, Völkerball, ...) gemacht. Auch Staffellauf und Wettrennen sind Teil der Stunde.
Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter)
Halle
| Freitag | 14:30 – 15:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 15:00 – 16:00 |
| Angebot: | Eltern-Kind-Turnen |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Eltern-Kind-Turnen
Im gemeinschaftlichen Kreis wird die Stunde durch Sing- und Fingerspiele begonnen. Anschließend begleiteten Mama oder Papa das Kind auf den Geräten (Balancieren, Hüpfen, Rutschen, Springen, Verstecken, ...). Zum Abschluss finden nochmal Lauf- und Singspiele statt.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
Halle
| Montag | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 15:45 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Dienstag | 16:00 – 17:15 | Sporthalle Edith-Stein-Schule |
| Mittwoch | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 10:30 – 11:30 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 14:00 – 15:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:45 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 16:00 – 17:15 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 16:00 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 15:00 – 16:00 |
| Angebot: | Kindertanzen |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Kindertanzen
Beim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
Spiegelraum
| Freitag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 16:10 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 17:00 – 18:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 15:30 – 16:30 |
| Angebot: | Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (ab der 3. Klasse) |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (ab der 3. Klasse)
In diesem Kurs werden gemeinsam Fang- und Lauf- sowie Ballspiele (Brennball, Völkerball, ...) gemacht. Auch Staffellauf und Wettrennen sind Teil der Stunde.
Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter)
Halle
| Freitag | 15:30 – 16:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 16:00 – 17:00 |
| Angebot: | Eltern-Kind-Turnen |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Eltern-Kind-Turnen
Im gemeinschaftlichen Kreis wird die Stunde durch Sing- und Fingerspiele begonnen. Anschließend begleiteten Mama oder Papa das Kind auf den Geräten (Balancieren, Hüpfen, Rutschen, Springen, Verstecken, ...). Zum Abschluss finden nochmal Lauf- und Singspiele statt.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
Halle
| Montag | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 15:45 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Dienstag | 16:00 – 17:15 | Sporthalle Edith-Stein-Schule |
| Mittwoch | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 10:30 – 11:30 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 14:00 – 15:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:45 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 16:00 – 17:15 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 16:00 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 16:10 – 17:00 |
| Angebot: | Kindertanzen |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Kindertanzen
Beim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
Spiegelraum
| Freitag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 16:10 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 17:00 – 18:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 16:15 – 17:15 |
| Angebot: | Sport für Jungen |
| Ort: | Sporthalle Josefschule |
Sport für Jungen
In diesem Kurs werden gemeinsam Fang-, Lauf- sowie Ballspiele gemacht. Es werden Geräte aufgebaut und auch auf Kletterlandschaften kann sich mit viel Spaß bewegt werden.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
| Freitag | 16:15 – 17:15 | Sporthalle Josefschule |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 17:00 – 18:00 |
| Angebot: | Kindertanzen |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Kindertanzen
Beim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
Spiegelraum
| Freitag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 16:10 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 17:00 – 18:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Samstag |
| Zeit: | 09:00 – 10:00 |
| Angebot: | HIIT (High-Intensity Interval Training) |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
HIIT (High-Intensity Interval Training)
Bitte ein Handtuch und eine Matte mitbringen.
auf der Wiese vor der Halle
| Samstag | 09:00 – 10:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Samstag |
| Zeit: | 09:30 – 11:00 |
| Angebot: | Turnen für Kinder mit Behinderung |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Turnen für Kinder mit Behinderung
In sicherer Umgebung fördern wir auf unterschiedlichen Bewegungslandschaften die motorischen Fähigkeiten beim Balancieren, Hüpfen, Klettern und Rutschen. Die Stunden werden von Mama und/ oder Papa begleitet und zum Abschluss finden wir uns zum gemeinsamen Singen zusammen.
motorische und/ oder geistige Behinderung, Halle ist barrierefrei
Halle
| Samstag | 09:30 – 11:00 | Spexarder Sporthalle |
| Samstag | 11:00 – 12:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Samstag |
| Zeit: | 11:00 – 12:30 |
| Angebot: | Turnen für Kinder mit Behinderung |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Turnen für Kinder mit Behinderung
In sicherer Umgebung fördern wir auf unterschiedlichen Bewegungslandschaften die motorischen Fähigkeiten beim Balancieren, Hüpfen, Klettern und Rutschen. Die Stunden werden von Mama und/ oder Papa begleitet und zum Abschluss finden wir uns zum gemeinsamen Singen zusammen.
Halle
| Samstag | 09:30 – 11:00 | Spexarder Sporthalle |
| Samstag | 11:00 – 12:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: |
Unregelmäßig 10.10.2026 – 19.12.2026 |
| Angebot: | Early Bird Special |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Early Bird Special
Freue dich auf ein abwechslungsreiches Intervalltraining, perfekt für jedes Fitnesslevel. In deinem Tempo, mit unserer Motivation - für einen energievollen und positiven Start in den Tag.
Der Kurs findet an folgenden Terminen 2026 statt:
Oktober: 10.10
November: 07.11., 21.11., 28.11.
Dezember: 12.12., 19.12.
| Unregelmäßig 10.10.2026 – 19.12.2026 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag | Zeit | Angebot | Ort | Weitere Informationen | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | 20:00 – 21:00 | Wirbelsäulengymnastik (Info: Die Kurse von Heike Maibrink sind ausgebucht.) | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Wirbelsäulengymnastik (Info: Die Kurse von Heike Maibrink sind ausgebucht.)Hierbei geht es um das Erlernen von qualitativen Bewegungsabläufen, Kräftigung und Dehnung spezieller Muskelgruppen und das Trainieren von Entspannungstechniken. Infos Zusatzinformationen: Dieser Kurs ist bereits ausgebucht, aktuell keine weiteren Aufnahmen möglich. Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung Sportart:Breitensport Alter:18 – 80 Jahre Übungsleiter Heike Maibrink, Tel. 05241 48495 Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Freitag | 07:55 – 08:55 | Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Wirbelsäulen- und BeckenbodengymnastikIn diesem Kurs geht es um die funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Elementen der Kräftigung, Dehnung und Mobilisation (ohne Laufen und Springen). Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung Sportart:Breitensport Alter:16 – 80 Jahre Übungsleiter Anja Kahlert, Tel. 0152 29278921 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 09:15 – 10:00 | Reha Orthopädie | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha OrthopädieIm Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle) Sportart:Breitensport Alter:ab 30 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Peter Juhle Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 10:00 – 10:45 | Reha Orthopädie | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha OrthopädieIm Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle) Sportart:Breitensport Alter:ab 30 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Peter Juhle Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 11:00 – 11:45 | Reha Innere Medizin Herz | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha Innere Medizin HerzDer Fokus liegt auf Verbesserung der Ausdauer sowie auf Erfahrung der veränderten persönlichen Leistungsfähigkeit nach Erkrankung. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle), Halle ist barrierefrei Sportart:Breitensport Alter:ab 45 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Heike Maibrink, Tel. 05241 48495 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 11:00 – 11:45 | Reha Orthopädie | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha OrthopädieIm Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle) Sportart:Breitensport Alter:ab 30 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Peter Juhle Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Freitag | 11:45 – 12:30 | Reha Orthopädie | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha OrthopädieIm Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle) Sportart:Breitensport Alter:ab 30 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Peter Juhle Ort Spexarder Sporthalle Termine
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| Freitag | 14:30 – 15:30 | Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (1. - 2. Klasse) | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (1. - 2. Klasse)In diesem Kurs werden gemeinsam Fang- und Lauf- sowie Ballspiele (Brennball, Völkerball, ...) gemacht. Auch Staffellauf und Wettrennen sind Teil der Stunde. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) Sportart:Breitensport Übungsleiter Berit Hensdiek, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 15:00 – 16:00 | Eltern-Kind-Turnen | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Eltern-Kind-TurnenIm gemeinschaftlichen Kreis wird die Stunde durch Sing- und Fingerspiele begonnen. Anschließend begleiteten Mama oder Papa das Kind auf den Geräten (Balancieren, Hüpfen, Rutschen, Springen, Verstecken, ...). Zum Abschluss finden nochmal Lauf- und Singspiele statt. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:1 – 4 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Carina Hemkendreis, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 15:00 – 16:00 | Kindertanzen | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
KindertanzenBeim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:ab 9 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Delia Spexard, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Freitag | 15:30 – 16:30 | Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (ab der 3. Klasse) | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (ab der 3. Klasse)In diesem Kurs werden gemeinsam Fang- und Lauf- sowie Ballspiele (Brennball, Völkerball, ...) gemacht. Auch Staffellauf und Wettrennen sind Teil der Stunde. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) Sportart:Breitensport Übungsleiter Berit Hensdiek, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 16:00 – 17:00 | Eltern-Kind-Turnen | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Eltern-Kind-TurnenIm gemeinschaftlichen Kreis wird die Stunde durch Sing- und Fingerspiele begonnen. Anschließend begleiteten Mama oder Papa das Kind auf den Geräten (Balancieren, Hüpfen, Rutschen, Springen, Verstecken, ...). Zum Abschluss finden nochmal Lauf- und Singspiele statt. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:1 – 4 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Carina Hemkendreis, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 16:10 – 17:00 | Kindertanzen | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
KindertanzenBeim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:ab 9 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Sonja Kreuter, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Freitag | 16:15 – 17:15 | Sport für Jungen | Sporthalle Josefschule | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sport für JungenIn diesem Kurs werden gemeinsam Fang-, Lauf- sowie Ballspiele gemacht. Es werden Geräte aufgebaut und auch auf Kletterlandschaften kann sich mit viel Spaß bewegt werden. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:4 – 6 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Lotta Hensdiek/ Lea Wullenkord, Tel. 05241 9619082 Ort Sporthalle Josefschule Termine
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| Freitag | 17:00 – 18:00 | Kindertanzen | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
KindertanzenBeim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:ab 9 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Sonja Kreuter, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Samstag | 09:00 – 10:00 | HIIT (High-Intensity Interval Training) | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
HIIT (High-Intensity Interval Training)Bitte ein Handtuch und eine Matte mitbringen. Infos Sportart:Breitensport Übungsleiter Petra Hemel, Tel. 05241 307988 Ort Spexarder Sporthalle auf der Wiese vor der Halle Termine
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| Samstag | 09:30 – 11:00 | Turnen für Kinder mit Behinderung | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Turnen für Kinder mit BehinderungIn sicherer Umgebung fördern wir auf unterschiedlichen Bewegungslandschaften die motorischen Fähigkeiten beim Balancieren, Hüpfen, Klettern und Rutschen. Die Stunden werden von Mama und/ oder Papa begleitet und zum Abschluss finden wir uns zum gemeinsamen Singen zusammen. Infos Zusatzinformationen: motorische und/ oder geistige Behinderung, Halle ist barrierefrei Sportart:Breitensport Alter:4 – 10 Jahre Übungsleiter Bianka Kastrup, Tel. 0173 3404492; Celine Gauer, Tel. 0157 37055943 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Samstag | 11:00 – 12:30 | Turnen für Kinder mit Behinderung | Spexarder Sporthalle | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Turnen für Kinder mit BehinderungIn sicherer Umgebung fördern wir auf unterschiedlichen Bewegungslandschaften die motorischen Fähigkeiten beim Balancieren, Hüpfen, Klettern und Rutschen. Die Stunden werden von Mama und/ oder Papa begleitet und zum Abschluss finden wir uns zum gemeinsamen Singen zusammen. Infos Sportart:Breitensport Alter:4 – 10 Jahre Übungsleiter Celine Gauer, Tel. 0157 37055943; Lisa Morre, Tel. 0151 59409570 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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Unregelmäßig 10.10.2026 – 19.12.2026 |
Early Bird Special | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Early Bird SpecialFreue dich auf ein abwechslungsreiches Intervalltraining, perfekt für jedes Fitnesslevel. In deinem Tempo, mit unserer Motivation - für einen energievollen und positiven Start in den Tag. Infos Zusatzinformationen: Der Kurs findet an folgenden Terminen 2026 statt: Sportart:Breitensport Übungsleiter Rebekka Nitsche, Tel. 05241 307988 Ort Spexarder Sporthalle Termine
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