Trainingszeiten
Angebote
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 19:00 – 19:45 |
| Angebot: | Reha Orthopädie (für Berufstätige) |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Orthopädie (für Berufstätige)
Im Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle)
info@svspexard.de
Spiegelraum
| Mittwoch | 16:20 – 17:05 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 19:00 – 20:00 |
| Angebot: | Aerobic meets Workout |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Aerobic meets Workout
In diesem Kurs triffst du auf die Aerobic- und Workout-Welt mit kleinen Choreografien sowie Kraft- und Ausdauerübungen, die sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene begeistern. Behutsam und mit viel Spaß werden die Grundschritte der Aerobic und Step-Aerobic erarbeitet und so ganz einfach verinnerlicht. Die Übungen sind abwechslungsreich und gelenkschonend. Neben Bauch, Beine, Po stehen auch alle anderen großen und kleinen Muskelgruppen auf dem Trainingsplan. "Aerobic meets Workout" ist für jedermann geeignet, der sich gerne zu Musik bewegt und seinen Körper trainieren möchte.
Halle
| Donnerstag | 19:00 – 20:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 19:00 – 20:00 |
| Angebot: | Cross Fitness (Outdoor) |
| Ort: | Sportplatz Lukasstraße |
Cross Fitness (Outdoor)
Dieser Kurs findet im Freien statt und hat ein gehobenes Level. Im Mittelpunkt steht ein Mix aus Lauf- und Krafttraining unter Einsatz von verschiedenen Geräten, wie Battle Ropes, Kettlebells, Slamballs, etc.
Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung
auf der Wiese hinter dem Vereinsheim
| Dienstag | 19:00 – 20:00 | Sportplatz Lukasstraße |
| Donnerstag | 18:00 – 19:00 | Sportplatz Lukasstraße |
| Donnerstag | 19:00 – 20:00 | Sportplatz Lukasstraße |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 19:00 – 20:30 |
| Angebot: | Basketball für Männer |
| Ort: | Sporthalle Edith-Stein-Schule |
Basketball für Männer
Es geht um allgemeine Bewegungsübungen, positionsspezifisches Technik- und Taktiktraining sowie zum Großteil um das Basketballspielen an sich.
| Donnerstag | 19:00 – 20:30 | Sporthalle Edith-Stein-Schule |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 20:00 – 21:00 |
| Angebot: | Wirbelsäulengymnastik (Info: Die Kurse von Heike Maibrink sind ausgebucht.) |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Wirbelsäulengymnastik (Info: Die Kurse von Heike Maibrink sind ausgebucht.)
Hierbei geht es um das Erlernen von qualitativen Bewegungsabläufen, Kräftigung und Dehnung spezieller Muskelgruppen und das Trainieren von Entspannungstechniken.
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht, aktuell keine weiteren Aufnahmen möglich.
Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung
Spiegelraum
| Montag | 17:00 – 18:00 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 18:00 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 19:15 – 20:15 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 20:00 – 21:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 07:55 – 08:55 |
| Angebot: | Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
In diesem Kurs geht es um die funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Elementen der Kräftigung, Dehnung und Mobilisation (ohne Laufen und Springen).
Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung
Halle
| Freitag | 07:55 – 08:55 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 09:15 – 10:00 |
| Angebot: | Reha Orthopädie |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Orthopädie
Im Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle)
info@svspexard.de
Halle
| Montag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 17:30 – 18:15 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:30 – 16:15 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 16:20 – 17:05 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 08:45 – 09:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:45 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 09:15 – 10:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 10:00 – 10:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 10:00 – 10:45 |
| Angebot: | Reha Orthopädie |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Orthopädie
Im Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle)
info@svspexard.de
Halle
| Montag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 17:30 – 18:15 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:30 – 16:15 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 16:20 – 17:05 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 08:45 – 09:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:45 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 09:15 – 10:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 10:00 – 10:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 11:00 – 11:45 |
| Angebot: | Reha Innere Medizin Herz |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Innere Medizin Herz
Der Fokus liegt auf Verbesserung der Ausdauer sowie auf Erfahrung der veränderten persönlichen Leistungsfähigkeit nach Erkrankung.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle), Halle ist barrierefrei
info@svspexard.de
Halle
| Freitag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 11:00 – 11:45 |
| Angebot: | Reha Orthopädie |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Reha Orthopädie
Im Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle)
info@svspexard.de
Spiegelraum
| Montag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 17:30 – 18:15 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:30 – 16:15 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 16:20 – 17:05 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 18:15 – 19:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 08:45 – 09:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:45 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 19:00 – 19:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 09:15 – 10:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 10:00 – 10:45 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 11:00 – 11:45 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 14:30 – 15:20 |
| Angebot: | Kindertanzen "Die Pünktchen" |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Kindertanzen "Die Pünktchen"
Beim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt.
Spiegelraum
| Freitag | 14:30 – 15:20 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 14:30 – 15:30 |
| Angebot: | Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (1. - 2. Klasse) |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (1. - 2. Klasse)
In diesem Kurs werden gemeinsam Fang- und Lauf- sowie Ballspiele (Brennball, Völkerball, ...) gemacht. Auch Staffellauf und Wettrennen sind Teil der Stunde.
Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter)
Halle
| Freitag | 14:30 – 15:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 15:00 – 16:00 |
| Angebot: | Eltern-Kind-Turnen |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Eltern-Kind-Turnen
Im gemeinschaftlichen Kreis wird die Stunde durch Sing- und Fingerspiele begonnen. Anschließend begleiteten Mama oder Papa das Kind auf den Geräten (Balancieren, Hüpfen, Rutschen, Springen, Verstecken, ...). Zum Abschluss finden nochmal Lauf- und Singspiele statt.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
Halle
| Montag | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 15:45 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Dienstag | 16:00 – 17:15 | Sporthalle Edith-Stein-Schule |
| Mittwoch | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 10:30 – 11:30 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 14:00 – 15:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:45 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 16:00 – 17:15 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 16:00 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 15:30 – 16:20 |
| Angebot: | Kindertanzen "Die Sternchen" |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Kindertanzen "Die Sternchen"
Beim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
Spiegelraum
| Freitag | 15:30 – 16:20 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 15:30 – 16:30 |
| Angebot: | Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (ab der 3. Klasse) |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (ab der 3. Klasse)
In diesem Kurs werden gemeinsam Fang- und Lauf- sowie Ballspiele (Brennball, Völkerball, ...) gemacht. Auch Staffellauf und Wettrennen sind Teil der Stunde.
Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter)
Halle
| Freitag | 15:30 – 16:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 16:00 – 17:00 |
| Angebot: | Eltern-Kind-Turnen |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Eltern-Kind-Turnen
Im gemeinschaftlichen Kreis wird die Stunde durch Sing- und Fingerspiele begonnen. Anschließend begleiteten Mama oder Papa das Kind auf den Geräten (Balancieren, Hüpfen, Rutschen, Springen, Verstecken, ...). Zum Abschluss finden nochmal Lauf- und Singspiele statt.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
Halle
| Montag | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Montag | 15:45 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Dienstag | 16:00 – 17:15 | Sporthalle Edith-Stein-Schule |
| Mittwoch | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 10:30 – 11:30 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 14:00 – 15:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Mittwoch | 15:45 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 09:15 – 10:30 | Spexarder Sporthalle |
| Donnerstag | 16:00 – 17:15 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 15:00 – 16:00 | Spexarder Sporthalle |
| Freitag | 16:00 – 17:00 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 16:00 – 17:00 |
| Angebot: | Sport für Jungen |
| Ort: | Sporthalle Josefschule |
Sport für Jungen
In diesem Kurs werden gemeinsam Fang-, Lauf- sowie Ballspiele gemacht. Es werden Geräte aufgebaut und auch auf Kletterlandschaften kann sich mit viel Spaß bewegt werden.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
| Freitag | 16:00 – 17:00 | Sporthalle Josefschule |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 16:30 – 17:20 |
| Angebot: | Kindertanzen "Die Herzchen" |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Kindertanzen "Die Herzchen"
Beim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt.
Kurs mit Anmeldung (beim Organisator)
Spiegelraum
| Freitag | 16:30 – 17:20 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Samstag |
| Zeit: | 09:30 – 11:30 |
| Angebot: | Turnen für Kinder mit Behinderung |
| Ort: | Spexarder Sporthalle |
Turnen für Kinder mit Behinderung
In sicherer Umgebung fördern wir auf unterschiedlichen Bewegungslandschaften die motorischen Fähigkeiten beim Balancieren, Hüpfen, Klettern und Rutschen. Die Stunden werden von Mama und/ oder Papa begleitet und zum Abschluss finden wir uns zum gemeinsamen Singen zusammen.
motorische und/ oder geistige Behinderung, Halle ist barrierefrei
Halle
| Samstag | 09:30 – 11:30 | Spexarder Sporthalle |
| Wochentag: | Sonntag |
| Zeit: | 16:00 – 17:00 |
| Angebot: | Tanzkurs Standard und Latein (Fortgeschrittene) |
| Ort: | Pfarrheim Bruder-Konrad |
Tanzkurs Standard und Latein (Fortgeschrittene)
Unterrichtet wird:
» Foxtrott
» Langsamer Walzer
» Wiener Walzer
» Discofox
» Rumba
» Cha Cha
» Jive
» Tango
» Quick Step
» Slow Fox
Es werden die unterschiedlichen Tanzschritte gezeigt und gemeinsam mit den Teilnehmern erarbeitet. Auf diese Art werden zu allen Tänzen Figuren und Schrittkombinationen eingeübt und verfeinert.
| Sonntag | 16:00 – 17:00 | Pfarrheim Bruder-Konrad |
| Sonntag | 17:00 – 18:00 | Pfarrheim Bruder-Konrad |
| Wochentag: | Sonntag |
| Zeit: | 17:00 – 18:00 |
| Angebot: | Tanzkurs Standard und Latein (Fortgeschrittene) |
| Ort: | Pfarrheim Bruder-Konrad |
Tanzkurs Standard und Latein (Fortgeschrittene)
Unterrichtet wird:
» Foxtrott
» Langsamer Walzer
» Wiener Walzer
» Discofox
» Rumba
» Cha Cha
» Jive
» Tango
» Quick Step
» Slow Fox
Es werden die unterschiedlichen Tanzschritte gezeigt und gemeinsam mit den Teilnehmern erarbeitet. Auf diese Art werden zu allen Tänzen Figuren und Schrittkombinationen eingeübt und verfeinert.
| Sonntag | 16:00 – 17:00 | Pfarrheim Bruder-Konrad |
| Sonntag | 17:00 – 18:00 | Pfarrheim Bruder-Konrad |
| Wochentag: | Sonntag |
| Zeit: | 18:00 – 19:00 |
| Angebot: | Tanzkurs Standard und Latein (Grundkurs) |
| Ort: | Pfarrheim Bruder-Konrad |
Tanzkurs Standard und Latein (Grundkurs)
Unterrichtet wird:
» Foxtrott
» Langsamer Walzer
» Wiener Walzer
» Discofox
» Rumba
» Cha Cha
» Jive
» Tango
» Quick Step
» Slow Fox
Es werden die Grundlagen der verschiedenen Tänze vermittelt, sowie unterschiedliche Tanzschritte gezeigt und gemeinsam mit den Teilnehmern erarbeitet. Auf diese Art werden zu allen Tänzen Figuren und Schrittkombinationen eingeübt und gefestigt.
| Sonntag | 18:00 – 19:00 | Pfarrheim Bruder-Konrad |
| Wochentag | Zeit | Angebot | Ort | Weitere Informationen | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Donnerstag | 19:00 – 19:45 | Reha Orthopädie (für Berufstätige) | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha Orthopädie (für Berufstätige)Im Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle) Sportart:Breitensport Alter:30 – 65 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Heike Maibrink, Tel.: 05241 48495 Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Donnerstag | 19:00 – 20:00 | Aerobic meets Workout | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Aerobic meets WorkoutIn diesem Kurs triffst du auf die Aerobic- und Workout-Welt mit kleinen Choreografien sowie Kraft- und Ausdauerübungen, die sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene begeistern. Behutsam und mit viel Spaß werden die Grundschritte der Aerobic und Step-Aerobic erarbeitet und so ganz einfach verinnerlicht. Die Übungen sind abwechslungsreich und gelenkschonend. Neben Bauch, Beine, Po stehen auch alle anderen großen und kleinen Muskelgruppen auf dem Trainingsplan. "Aerobic meets Workout" ist für jedermann geeignet, der sich gerne zu Musik bewegt und seinen Körper trainieren möchte. Infos Sportart:Breitensport Alter:16 – 80 Jahre Übungsleiter Paola Johannhörster, Tel. 05241 9981688 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Donnerstag | 19:00 – 20:00 | Cross Fitness (Outdoor) | Sportplatz Lukasstraße | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Cross Fitness (Outdoor)Dieser Kurs findet im Freien statt und hat ein gehobenes Level. Im Mittelpunkt steht ein Mix aus Lauf- und Krafttraining unter Einsatz von verschiedenen Geräten, wie Battle Ropes, Kettlebells, Slamballs, etc. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung Sportart:Breitensport Alter:20 – 50 Jahre Übungsleiter Almut Spexard, Mail: a.spexard@aol.com Ort Sportplatz Lukasstraße auf der Wiese hinter dem Vereinsheim Termine
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| Donnerstag | 19:00 – 20:30 | Basketball für Männer | Sporthalle Edith-Stein-Schule | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Basketball für MännerEs geht um allgemeine Bewegungsübungen, positionsspezifisches Technik- und Taktiktraining sowie zum Großteil um das Basketballspielen an sich. Infos Sportart:Breitensport Alter:18 – 50 Jahre Übungsleiter Selver Demic, Tel. 05241 307988 Ort Sporthalle Edith-Stein-Schule Termine
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| Donnerstag | 20:00 – 21:00 | Wirbelsäulengymnastik (Info: Die Kurse von Heike Maibrink sind ausgebucht.) | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Wirbelsäulengymnastik (Info: Die Kurse von Heike Maibrink sind ausgebucht.)Hierbei geht es um das Erlernen von qualitativen Bewegungsabläufen, Kräftigung und Dehnung spezieller Muskelgruppen und das Trainieren von Entspannungstechniken. Infos Zusatzinformationen: Dieser Kurs ist bereits ausgebucht, aktuell keine weiteren Aufnahmen möglich. Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung Sportart:Breitensport Alter:18 – 80 Jahre Übungsleiter Heike Maibrink, Tel. 05241 48495 Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Freitag | 07:55 – 08:55 | Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Wirbelsäulen- und BeckenbodengymnastikIn diesem Kurs geht es um die funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Elementen der Kräftigung, Dehnung und Mobilisation (ohne Laufen und Springen). Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) und Zuzahlung Sportart:Breitensport Alter:16 – 80 Jahre Übungsleiter Anja Kahlert, Tel. 0152 29278921 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 09:15 – 10:00 | Reha Orthopädie | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha OrthopädieIm Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle) Sportart:Breitensport Alter:ab 30 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Peter Juhle Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 10:00 – 10:45 | Reha Orthopädie | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha OrthopädieIm Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle) Sportart:Breitensport Alter:ab 30 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Peter Juhle Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 11:00 – 11:45 | Reha Innere Medizin Herz | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha Innere Medizin HerzDer Fokus liegt auf Verbesserung der Ausdauer sowie auf Erfahrung der veränderten persönlichen Leistungsfähigkeit nach Erkrankung. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle), Halle ist barrierefrei Sportart:Breitensport Alter:ab 45 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Heike Maibrink, Tel.: 05241 48495 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 11:00 – 11:45 | Reha Orthopädie | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Reha OrthopädieIm Mittelpunkt stehen die Verminderung funktioneller Einschränkungen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie das Trainieren von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit bei orthopädischen Problemen. Durch die unterschiedlichen Übungen, besonders für Bauch, Rücken und Schultern, wird die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Infos Zusatzinformationen: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung (bei der Geschäftsstelle) Sportart:Breitensport Alter:ab 30 Jahre Organisator Geschäftsstelle, Tel.: 05241 307988 info@svspexard.de Übungsleiter Peter Juhle Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Freitag | 14:30 – 15:20 | Kindertanzen "Die Pünktchen" | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kindertanzen "Die Pünktchen"Beim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt. Infos Sportart:Breitensport Alter:ab 4 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Sonja Kreuter, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Freitag | 14:30 – 15:30 | Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (1. - 2. Klasse) | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (1. - 2. Klasse)In diesem Kurs werden gemeinsam Fang- und Lauf- sowie Ballspiele (Brennball, Völkerball, ...) gemacht. Auch Staffellauf und Wettrennen sind Teil der Stunde. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) Sportart:Breitensport Übungsleiter Berit Hensdiek, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 15:00 – 16:00 | Eltern-Kind-Turnen | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Eltern-Kind-TurnenIm gemeinschaftlichen Kreis wird die Stunde durch Sing- und Fingerspiele begonnen. Anschließend begleiteten Mama oder Papa das Kind auf den Geräten (Balancieren, Hüpfen, Rutschen, Springen, Verstecken, ...). Zum Abschluss finden nochmal Lauf- und Singspiele statt. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:1 – 4 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Carina Hemkendreis, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 15:30 – 16:20 | Kindertanzen "Die Sternchen" | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kindertanzen "Die Sternchen"Beim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:ab 4 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Sonja Kreuter, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Freitag | 15:30 – 16:30 | Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (ab der 3. Klasse) | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Spiel, Spaß und Sport für Grundschulkinder (ab der 3. Klasse)In diesem Kurs werden gemeinsam Fang- und Lauf- sowie Ballspiele (Brennball, Völkerball, ...) gemacht. Auch Staffellauf und Wettrennen sind Teil der Stunde. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Übungsleiter) Sportart:Breitensport Übungsleiter Berit Hensdiek, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 16:00 – 17:00 | Eltern-Kind-Turnen | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Eltern-Kind-TurnenIm gemeinschaftlichen Kreis wird die Stunde durch Sing- und Fingerspiele begonnen. Anschließend begleiteten Mama oder Papa das Kind auf den Geräten (Balancieren, Hüpfen, Rutschen, Springen, Verstecken, ...). Zum Abschluss finden nochmal Lauf- und Singspiele statt. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:1 – 4 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Carina Hemkendreis, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Freitag | 16:00 – 17:00 | Sport für Jungen | Sporthalle Josefschule | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sport für JungenIn diesem Kurs werden gemeinsam Fang-, Lauf- sowie Ballspiele gemacht. Es werden Geräte aufgebaut und auch auf Kletterlandschaften kann sich mit viel Spaß bewegt werden. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:4 – 6 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Lotta Hensdiek/ Lea Wullenkord, Tel. 05241 9619082 Ort Sporthalle Josefschule Termine
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| Freitag | 16:30 – 17:20 | Kindertanzen "Die Herzchen" | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kindertanzen "Die Herzchen"Beim Kindertanz werden Tanzelemente aus dem Modern, Ballett sowie aus dem Improvisationstanz und der Bewegungsgestaltung spielerisch und altersgerecht vermittelt. Infos Zusatzinformationen: Kurs mit Anmeldung (beim Organisator) Sportart:Breitensport Alter:ab 6 Jahre Organisator Berit Hensdiek, Tel.: 05241 9619082 Übungsleiter Sonja Kreuter, Tel. 05241 9619082 Ort Spexarder Sporthalle Spiegelraum Termine
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| Samstag | 09:30 – 11:30 | Turnen für Kinder mit Behinderung | Spexarder Sporthalle | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Turnen für Kinder mit BehinderungIn sicherer Umgebung fördern wir auf unterschiedlichen Bewegungslandschaften die motorischen Fähigkeiten beim Balancieren, Hüpfen, Klettern und Rutschen. Die Stunden werden von Mama und/ oder Papa begleitet und zum Abschluss finden wir uns zum gemeinsamen Singen zusammen. Infos Zusatzinformationen: motorische und/ oder geistige Behinderung, Halle ist barrierefrei Sportart:Breitensport Alter:4 – 10 Jahre Übungsleiter Bianka Kastrup, Tel. 0173 3404492; Celine Gauer, Tel. 0157 37055943 Ort Spexarder Sporthalle Halle Termine
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| Sonntag | 16:00 – 17:00 | Tanzkurs Standard und Latein (Fortgeschrittene) | Pfarrheim Bruder-Konrad | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tanzkurs Standard und Latein (Fortgeschrittene)Unterrichtet wird: Infos Sportart:Breitensport Alter:ab 18 Jahre Übungsleiter Thorsten Nolding, Tel. 05241 47143 Ort Pfarrheim Bruder-Konrad Termine
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| Sonntag | 17:00 – 18:00 | Tanzkurs Standard und Latein (Fortgeschrittene) | Pfarrheim Bruder-Konrad | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tanzkurs Standard und Latein (Fortgeschrittene)Unterrichtet wird: Infos Sportart:Breitensport Alter:ab 18 Jahre Übungsleiter Thorsten Nolding, Tel. 05241 47143 Ort Pfarrheim Bruder-Konrad Termine
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| Sonntag | 18:00 – 19:00 | Tanzkurs Standard und Latein (Grundkurs) | Pfarrheim Bruder-Konrad | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tanzkurs Standard und Latein (Grundkurs)Unterrichtet wird: Infos Sportart:Breitensport Alter:ab 18 Jahre Übungsleiter Thorsten Nolding, Tel. 05241 47143 Ort Pfarrheim Bruder-Konrad Termine
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